2009. június 26., péntek

Ne lógasd a......lábad!

A nyakunkba zúduló vízmennyiség valahogy elmos minden nyár-hangulatot. Akinek gyerkőc van a birtokában, ezt valószínűleg sokszorosan megéli. Megmutatom Nektek, mi az egyik kedvenc bezártságot enyhítő szobai tevékenységünk.
Az már csak hab a tortán, hogy a lábtorna csodákat tesz a lúdtalpakkal -nálunk 6 db apró ilyen tappancs is van. A gyógycipők az én gyerkőceimnél kicsit sem váltak be, sőt rontották a helyzetet -tulajdonképpen a szakemberek közt is vita folyik arról, segít-e vagy ellustít az ilyen cipő.
Az egyetlen, ami nem vita tárgya: a torna hatékonysága, úgyhogy lábtornára fel. Amikor pedig épp nem esik, lehet mezítláb futkorászni odakinn a füvön!


Most egy kicsit száraz rész következik, egy nagy kupac gyakorlat. A végén elárulom majd, hogy lesz ebből móka.

Állva végezhető gyakorlatok:
-Állva, mindkét láb ujjaival egy-egy kis golyó "felmarkolása". A golyókat fogva lépegetés, sétálgatás.
-Lábujjhegyen állás, járás.
-Lábujjhegyen járás apró lépésekkel.
-Sarkon állás, járás
-Lábujjhegyre állás jobb és bal sarokemeléssel felváltva.
-Lábujjhegy-állásból sarokállásba gördülés és vissza.
-Állás külső talpélen, a megemelt ujjak behajlítása és kinyújtása felváltva.
-Külső lábélen való járás.
-Lábujjhegyre emelkedés mindkét lábbal, a sarkak széttolása a levegőben, majd visszaengedése a talajra. Széthúzott sarkakkal lábujjhegyre emelkedés, a levegőben a sarkak egymáshoz közelítése, majd leeresztése a talajra.
-Lábujjakkal különböző apró tárgyak (pl.: kocka, zsebkendő, ceruza, golyó, plüssjáték, stb.) talajról történő felvétele.
-Babzsákon vagy apró gömbölyű kavicsokon történő lépegetés.

Ülve végezhető feladatok:
-Ceruza felemelése a lábujjak segítségével, majd átadása a levegőben a másik láb ujjainak.
-Talpakat a talajra feszíteni, lábujjakat behajlítani, majd felfeszíteni.
-Sarok a talajon, a lábfejet bokából felfelé feszíteni, m ajd a talajra szorítani.
-Lábujjak a talajon, sarkat felemel, letesz.
-Sarok a talajon, lábujjakat jobbra-balra helyezgetni a talajon.
-Ujjak a talajon, sarkat helyezzük jobbra-balra a talajon.
-Sarok a talajon, és a levegőben hátra feszítjük a lábujjakat, majd összeszorítjuk.
-Az egyik lábat felemeljük a talajról, a lábfejet hátra feszítjük, majd előre. Ezt végezzük el egyszerre két lábbal is.
-Az egyik lábat felemeljük, a bokánkkal kifelé és befelé körözünk, írjunk vele számokat, betűket a levegőbe.


Na, tehát: a gyerkőcöknek még véletlenül sem mondjunk ehhez hasonló utasításokat. Én mindig mesét szoktam kitalálni hozzá. A lábaink kis állatkákká válnak, kúszó kukac, futkározó egér, repkedő méhecske. Vagy éppen dobbá válik a talaj és a lábaink a dobverők. Végtelen a lehetőségek száma.
Aki nem hirtelen mesekitalálós típus, üljön le este pár percre és próbálja ki ezeket a gyakorlatokat: biztosan megindulnak majd az asszociációk.
Hajrá!!!!

(Információkat találhatsz a témához itt, itt és itt.)

3 megjegyzés:

Csilla írta...

Szia!
Rábukkantam a blogodra,és nagyon jó!
Sok hasonlóság van ..Én is gyógypedagógus vagyok,és 3 manó anyukája.A gyerekek kora is hasonló 6-4-1.
http://petrateszabi-csilla.blogspot.com/
ezek vagyunk mi!
Üdv!Csilla

Kicsoda írta...

en is most talaltalak meg es jo nagyot neztem, mert mi akkor talalkoztunk (Koloseknal), mikor az elso babaddal voltal terhes:-)
egyebkent meg tok jo az egesz. a mezitlab a fubenhez csak annyit, hogy tegnap Barni (3) mezitlab a fuben egy darazsba lepett, ami nagyon megcsipte:-(
ja es meg az jutott az eszembe, hogy mar reg akarok babzsakokat es ez a labtorna jo urugy lenne ra.

anyamanya írta...

Csilla, majdnem egyidősök vagyunk, úgyhogy valószínűleg a főiskolán is gyakran láthattuk egymást. Bár amilyen régen az volt... :) Édesek a gyerkőceid, és látom, nem csak nálunk szakmai ártalom, hogy anya fejlesztésben gondolkodik! :)

Kicsoda, tényleg sokszor kell arra gondolnom, milyen kicsi a világ! :) Sajnos én nem tudlak azonosítani fotó híján, de a munkáid álomszépek! Sajnálom Barnit, ebben az évben nálunk is rengeteg a darázs, sajnos a rizikó benne van, de mi inkább kockáztatunk. Fannit tavaly csípte meg egy méhecske, és élénken él benne az élmény, úgyhogy ő már maga fontolta meg, akar-e ilyen veszélyek mellett mezítlábazni, de túl nagy a csábítás. :) A babzsák pedig szuper ötlet és annyira sok dologra használható, neked ráadásul pikk-pakk menni fog a megvarrása is! :)